褒め方が上手い人は、例外なく人間関係がいいです。
- 上司から評価される
- 同僚から頼りにされる
- 部下から慕われる
相手を褒めるというのはなかなか照れが出てしまったり、過剰で自然でない褒め方というのはうさん臭くなり、逆に相手の信用を落としてしまうものです。
わざとらしい褒め方、うまい褒め方の違いは何なのか？
実はこれ、センスではなく科学的に説明できる技術なんです。
科学的に正しい褒め方について当サイトでは紹介していきますので、仕事関係はもちろんのこと、これを友人関係、恋人関係、夫婦の関係に利用すれば必ず関係が向上されていくのでぜひとも有効利用していきましょう。
褒め方が上手い人が得をする理由
多くの人はこう思っています。
- 褒めるのはお世辞っぽくて苦手
- 下手に褒めると逆効果になりそう
- ボキャブラリーがない
ですが、褒め方が上手い人は「うまいこと言おう」としていません。
ある心理効果を自然に使っているだけなんです。そしてそれは決して難しいものではありません。
科学的に正しい褒め方を示した実験
2000年、アメリカ・ロチェスター大学は198人の男女を対象にした心理実験を行いました。
実験の内容
- 被験者に自己アピール文を書かせる
- その内容をもとに、2種類の褒め方を受けてもらう
- どちらの褒め方が好印象かを測定
この実験で注目されたのが、自己証明効果です。
自己証明効果とは何か？
自己証明効果とは、
という心理現象のことです。
NGな褒め方の例
一見褒めていても、実はあまり相手には刺さっていない言動として
- きれいですね
- 仕事できそうですね
- 野球やってたんですね、すごいですね
これらは褒めているようで事実確認に近く、印象に残りません。
なぜなら本人もすでに何度も言われているからです。言われたとしてもまたか！といった具合です。
例：グラビアアイドルなどに対して『スタイルが良いですよね。』とか『顔がきれいですよね』と言っても言われ慣れているので、顔は笑っていても心に響かずに全然褒められている感覚がないのです。
科学的に好感度が上がる褒め方
ロチェスター大学の研究では、
ことがわかりました。
つまり、一歩踏み込んだ推論込みの褒め方が最強です。
具体的な例を見ていきましょう。
具体例①：外見で評価されがちな人の場合
❌ NG
「本当にきれいですよね」
〇 OK
「人に見られる仕事って、プレッシャーも多いと思うんですけど、それを表に出さずにやり続けてるのって、相当メンタル強く、自分の中の目標に向かって頑張っているんですね。」
→ 見た目の裏側にある“内面”を評価することで、自分が頑張っていることを認められている気持ちになります。
具体例②：読書が好きな人の場合
❌ NG
「読書好きなんですね、素敵ですね」
⭕ OK
「忙しい中でも読書の時間を作れるって、時間管理がかなり上手なんだと思います。」
→ 行動から性格・能力を推論する 違った角度からの褒め方をされると相手も印象に残りやすい。
具体例③：部活・スポーツ経験者の場合
❌ NG
「スポーツやってたんですね、かっこいいですね」
⭕ OK
「チームスポーツを続けてきたってことは、理不尽な状況でも我慢したり、周りを見て動けて、チームワーク力があるんでしょうね」
→ 経験から培われた価値を褒められることで、自分がしてきた過去が認められた感覚になる。
なぜこの褒め方は人間関係を良くするのか
この褒め方をされると、人はこう感じます。
- 「この人、ちゃんと自分を見てくれている」
- 「自分を理解してくれている」
- 「大切に扱われている」
だから
- 上司なら「信頼できる人」
- 同僚なら「一緒に働きたい人」
- 部下なら「ついていきたい人」
- 恋人なら「打ち解けられる人」
という評価になります。
占い師が好かれやすい理由も同じ
占い師が「当たってる」と感じさせるのも、実はこの【自己証明効果】を使っているから。
人は自分でも気づいていなかった（と思っている）側面を言語化してくれた相手を好きになります。
褒めるのが苦手な人へのコツ
難しく考える必要はありません。やることは3つだけです。
- 相手の行動・属性を拾う
- そこから性格・能力を連想する
- 推論込みで言葉にする
いわば連想ゲームです。
最初は慣れないと言葉が詰まって嘘くさくなってしまうかもしれませんが、例えば好きな漫画やアニメ、スポーツ選手、歌手、芸能人、俳優などのいいところを自己証明効果の方法で褒めてみてはいかがでしょうか？
面と向かって言えない人は文章でも問題なし！
面と向かっていうのはやっぱり恥ずかしいという人は実は文章で送るのも問題ありません。
むしろ、文章で褒めたほうが伝わるケースも多いです。
- 文章は推敲できる
- 情報量を補おうとする
- 相手が何度も読み返せる
- 読み直せるということは印象に残りやすい
「直接言わなきゃ意味がない」は実は思い込み。
LINEやメッセージで十分、むしろ効果的な場合があるということを覚えておきましょう。
普段照れくさくて言えない人でも文章ならば遅れますよね。
例えばマッチングアプリや出会い系サイトで出会った後に、相手のことを思い出して、いいところを文章で伝えてあげてもいいでしょう。
例：本日は本当に楽しい時間を過ごすことが出来ました！本当にありがとうございました！
〇〇さんの相手の目をまっすぐ見て表情をコロコロ変化させながら笑ってくれたり、料理を取り分けてくれたり、グラスが減っていたら注文されますか？みたいな気遣いをしてくれるのが印象的で、素敵な方だと思いました。
普段から周りを見て気遣いをしていないとなかなかできないことだと思います。
相手はラインやメッセージが届けばそれだけで何度も読み返してくれるので印象に移りやすいのではないでしょうか？
まとめ：褒め方は才能ではなく技術
科学的に正しい褒め方を改めてみましょう。
- 表面的な事実を褒めない
- 相手の内面を推論する
- 本人しか知らないと思っている部分に触れる
これだけです。
この自己証明効果を使えるようになると、人間関係は驚くほどスムーズになります。
褒めるのが苦手な人ほど、ぜひほかの人とは違う「一歩踏み込んだ褒め方」を意識してみてください。
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